3 Ideetjes Voor Meer Energie Die Je Geen Energie Kosten

break

Ja toch? We willen het allemaal… Het hebben van meer energie.

IK WEL!

Dus gaan we sporten (goeie) wandelen (nog beter) op ons eten letten (niet slecht) en niet meer naar verjaardagen (BESTE EVER).

TOP!

Maar er zijn drie dingetjes die mij misschien nog wel meer energie geven dan alles wat hierboven staat…

EN HET IS NOG GRATIS OOK!

Lets go:

 

De Hummer van je lichaam

Voordat ik mijn drie SUPER GEHEIME tips met je ga delen; moet ik heel even vertellen wat de auteur van het boek Nooit Meer Druk te zeggen heeft.

Tony Crabbe zegt dat onze hersenen maar 2% van ons totale lichaamsgewicht is (ja, ook die van je zwager ja. Zelfs HIJ heeft niet 1% maar 2%)

Yup. 2%.

MAAR… daar komt ie he; ons grijze massa – die 2% – verbruikt 20% van onze TOTALE energie!!

Wow.

20%!!!

Dat is best wel HEEL VEEL in verhouding met al je andere lichaamsdelen.

En dit is voor mij – en voor jou – MEGA GOED NIEUWS.

Want; ik heb geen Spartaans lichaam. Ik ben geen Marlboro man. Ik weeg 32 kilo en lig in de nacht aan een beademingsmachine.

Nee. Ik ben geen gespierde man.

Door mijn lichamelijke beperkingen heb ik zeer weinig energie en moet ik dus EXTREEM zuinig zijn met energie die ik nog wel heb.

Waar valt er dan nog winst te halen?

Goji bessen kauwen? Tarwegras zuipen? Zentangle kleurboeken?

Geen van allen.

De winst valt te halen hoe ik omga met mijn gedachtes PLUS alles wat daar invloed op heeft.

Wat nu volgt zijn de drie belangrijkste factoren die invloed hebben op mijn brein.

De drie die ik zoveel mogelijk onder controle probeer te houden.

De eerste is:

 

1. Uhhhhhh uhhhh… Weet ik niet?

Ken je dat? Als maar lopen piekeren. Geen beslissingen nemen. En dan eindelijk een beslissing nemen en dan weer gaan twijfelen over de zojuist gemaakte beslissing?

DAMN! Wat is dat KAPOT VERMOEIEND zeg! Ik word er zooooo moe van he. Kijk; in deze video had ik weer eens last van.

Wat is dan het medicijn tegen twijfelen? Ik denk; DOEN!

Ik merk aan mezelf dat wanneer ik DOE het twijfelen automatisch verdwijnt.

Ik vermoed omdat de realiteit (tenzij je psychische problemen hebt), de acties die je onderneemt, soms een betere feedback geven dan wat er in je brein afspeelt.

Door te doen bewijs ik aan mezelf dat het kan (of niet). Hierdoor krijg ik directe feedback of dat gene wat ik doe wel het juiste is. Het mentale spel – twijfel – is dan dus gestopt.

Je zou dus kunnen stellen dat een lichamelijke actie relatief gezien minder zwaar is om te doen dan een mentale actie.

Iris zei laatst ook een mooie, ze zei: “Je kan beter een foute beslissing maken dan rond te blijven lopen met twijfel. Bij een foute beslissing kan je jezelf corrigeren en datgene aanpassen.”

Mooi he?

Oosterse Wijsheid van mijn meisje haha.

Oké! Volgende punt van aandacht…

 

2. Vrienden voor het leven of… ?

Het valt me ENORM op dat als ik een meeting heb gehad dat ik daarna of HEEL moe ben, of SUPER energiek.

Waar komt dat door? Wat maakt het verschil?

In het boek van Dale Carnegie – How to Win Friends and Influence People – schrijft meneer Carnegie dat het niet uitmaakt WAT iemand zegt, het maakt uit hoe iemand je laat voelen.

En ik moet heel eerlijk zijn; soms kom ik ergens vandaan en dan voel ik me…

Klottevandebok.

Why?

Geen idee. Maar zo voel ik me. En dat is wat telt

De afgelopen tijd vraag ik me af: Met wie ga ik om? Wie zie ik vandaag? Welke energie geeft deze persoon mij? Geeft deze persoon mij vreugde (zie op het eind van deze video) en wie geeft mij gruwelijke koppijn?

Door hier iets bewuster mee om te gaan… nou jonge; daar kan geen tarwegras of Red Bull tegenop!

Even snel tussendoor: Eens per week stuur ik boekentips, docutips en nieuwe artikelen naar mijn meest trouwe lezers toe. Ook ontvangen? Klik hierrrrrr…

 

3. Een leven zonder notificaties.

Deze is ook CRUCIAAL om onder controle te krijgen beste mensen.

De Notificaties Des Leven.

We leven in een wereld waar IEDEREEN je kan vinden. Via Facebook, Snapchat, Insta, LinkedIn en Hyves (alhoewel; daar is het de laatste tijd erg rustig).

En dan al die groepsappjes. Familie apps. Twee klikken en je verre oom uit Timboektoe stuurt je weer eens grappige video over…

Ja… waarover eigenlijk?

Nee. Ik doe er niet aan mee.

“Goed bezig Perc, want je mist echt niets hoor!” hoor ik je zeggen.

Jawel! Ik mis wel degelijk iets. Maar ik ga er mee akkoord.

De vraag die ik me namelijk stel is: Wat win ik op de lange termijn door op de korte termijn mijn plezier in te leveren? (Holy shit! Marcus Aurelius zou trots op me zijn :D)

Wat ik win op de lange termijn?

Energie. Focus. Verdieping.

Ik raad echt IEDEREEN aan om de inputs die je om je heen hebt te verminderen. Om het onder controle te houden. Om het niet de spuigaten uit te laten lopen…

Weet je waarom? Zal ik het zeggen?

Het word de aankomende tijd alleen maar erger!

Binnenkort krijg je een appje van je koelkast, dat de eieren op zijn. Of je die wil even bij wil bestellen bij Picnic.

Binnenkort stuurt je zelfrijdende auto een berichtje dat hij voor de deur staat.

Binnenkort ontvang je een notificatie dat je vriendin de vibrator aan het gebruiken is!!! (Linkje is SFW)

Je gelooft me niet he?

Check de super interessante docu op Netflix ‘Lo and Behold.’ Over het ontstaan van het internet en waar het vermoedelijk heen zal gaan.

En weet je; waarschijnlijk heb je technologie al om je lichaam zitten. Heb je een smartwatch? Een stappenteller?

Dat is het begin van geïntegreerde technologie.

Ik vind dat allemaal SUPER vet, maar ik besef me donders goed dat ik nog beter moet gaan opletten op het wegsijpelen van mijn energie aan alles wat op me af word gevuurd!

 

Leven zonder Red Bull

Yes, ik verlies nog steeds heel veel energie aan de drie hierboven genoemde factoren.

Ik zie het dan ook als een constante beoefening. Om bewust de keuze te maken waar ik mijn energie aan besteed.

Want als je dit een beetje onder controle hebt zal je zien dat je die tarwegras NIET meer hoeft te kopen. Dat we zelfs de koffie machine misschien wel weg kunnen doen!

Alhoewel; dat laatste, dat is toch wel heel lekker haha.

SUCCES!
Percy

 

Wat Mij Veel Goeds Heeft Gedaan

In de zoektocht naar 'The Good Life' heb ik vijf gewoontes eigen weten te maken die mij enorm geholpen hebben.

Meld je aan voor mijn mailing en ik stuur er iedere dag één naar je toe!

Mocht je dit artikel willen delen… dat kan!

 

Blijf connected via Percy’s Mailing!

 


Genoemde boeken in dit artikel:
Overpeinzingen – Marcus Aurelius
How to Win Friend & Influence People – Dale Carnegie
Nooit Meer Druk – Tony Crabbe

Genoemde docu in dit artikel:
Lo and Behold (zie Netflix)